Powinnaś się wybrać do lekarza ginekologa zamieszczanie zdjęć niewiele da w tym przypadku, ponadto chyba nie chciałabyś mieć problemów zdrowotnych tym bardziej w tym miejscu.
[...] się waha. Od grudnia do marca schudłam 7 kg, a od tego czasu wróciły 4 kg (i 4 cm w brzuchu), nawet pomimo treningów, bo nie umiałam upilnować kalorii. Teraz chyba stanęła w miejscu. ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING [...]
[...] aspekty tego zagadnienia. Naturalnie nie mam tu nic złego na myśli, wszystko to prawda. Chodzi po prostu o to, że jeśli z teorii(wszelkich mozliwych - i jak najbardziej na miejscu) przechodzimi na praktykę, a tym samym bierzemy pod uwagę JEDNEGO danego osobnika, to jego osoby dotyczy jedynie pewien zestaw wytycznych. A więc nie musiałem [...]
ale mi stało w miejscu jak miałem 2600 kcal, a jak dam 2900 to mam wrażenie że to za dużo i nawet nie wiem ile musiałbym zjeść żeby zaspokoić takie zapotrzebowanie
Mi 2800 dla Ciebie to wychodzi już po odcięciu 400 kcal bo na utrzymanie wychodzi w granicach 3200-3300. Zacząłbym od 2900-2800 i obserwował. Nie ma sensu obcinać za szybko. Jak będzie rosło albo stało w miejscu to obetnij o 100 kcal. Jak będzie leciało to nie obcinaj.
No byłem o 6 %-). Dzieki Wiktor, ale szukalem czegoś otwartego równo od 6:00 i jak najbliżej Wieliczki, bo tu mam konferencje i musiałem byc na miejscu o 8... Bede wiedział następnym razem :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-06-16 13:11:00
Znalazłem w domu pare paczek cloma po terminie. Czy to nadaje się w ogóle jeszcze do odbloku, czy do pieca. leżało w zaciemnionym miejscu w temp. pokojowej. /SFD/Images/2016/6/15/7aa660e56492486395a88766887e1490.jpg /SFD/Images/2016/6/15/190eec23d35d47b6857e10fc5c654e31.jpg Kilka miesiecy..jedz smialo..ja jadlem 1.5 roku po dacie i wszystko bylo [...]
Może jednak przeladowana objętość na klatkę. Znajomy ma bardzo podobny problem pomimo treningów klatka stoi u niego w miejscu a wszystko rośnie. Możesz zastosować taka zmianę treningu iż byś zaczynał od ćwiczeń izolowanych na maszynach a jako ostatnie robił jakieś wyciskanie. Pompki w szerokim rozstawie tez mogą trochę wspomóc.
[...] jeszcze nie miałem takiej manii na punkcie ciała i się tak nie przyglądałem w rożnych pozach xD ale to bym dostrzegł. Może to zabrzmi głupio ale ta "dziura" w barku jest w miejscu szczepionki,chodz inne prawdopodobnie te wcześniejsze szczepionki były w innym miejscu w środkowy akton, zaś ta jest w tylni i myślę ze to szczepionka jest tego [...]
[...] cierpisz albo masz podejrzenie choroby/ schorzenia, lub jeżeli stosujesz jakiekolwiek leki na receptę oraz/ lub leki bez recepty. Przechowywać produkt w zimnym i suchym miejscu. Wartości odżywcze Porcja 2kap Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 60kap SKŁADNIKI AKTYWNE Opti-Women Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Witamina [...]
[...] na jakąś chorobę/ schorzenie lub w przypadku rozpoczęcia jakiejkolwiek diety czy programu treningowego. TRZYMAJ PRODUKT Z DALA OD DZIECI. Przechowywać w zimnym i suchym miejscu. Wartości odżywcze Porcja 47g Ilość porcji w opakowaniu 19 Opakowanie 1800g SKŁADNIKI AKTYWNE Nitro Tech Power Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość [...]
[...] na jakąś chorobę/ schorzenie lub w przypadku rozpoczęcia jakiejkolwiek diety czy programu treningowego. TRZYMAJ PRODUKT Z DALA OD DZIECI. Przechowywać w zimnym i suchym miejscu. Wartości odżywcze Porcja 37g Ilość porcji w opakowaniu 25 Opakowanie 908g SKŁADNIKI AKTYWNE Nitro Tech NightTime Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS [...]
Znalazłem w domu pare paczek cloma po terminie. Czy to nadaje się w ogóle jeszcze do odbloku, czy do pieca. leżało w zaciemnionym miejscu w temp. pokojowej. /SFD/Images/2016/6/15/7aa660e56492486395a88766887e1490.jpg /SFD/Images/2016/6/15/190eec23d35d47b6857e10fc5c654e31.jpg Szamaj śmiało :-) te parę miesięcy to nie jest żaden problem.
Znalazłem w domu pare paczek cloma po terminie. Czy to nadaje się w ogóle jeszcze do odbloku, czy do pieca. leżało w zaciemnionym miejscu w temp. pokojowej. /SFD/Images/2016/6/15/7aa660e56492486395a88766887e1490.jpg /SFD/Images/2016/6/15/190eec23d35d47b6857e10fc5c654e31.jpg
[...] sportu i ogólnie rywalizacji. Jak wychodzisz do niej bez pewności siebie i poczucia swojej wartości to na starcie jesteś przegrany. Także wcale to nie brzmi źle i nie na miejscu. Night - idealnie w punkt. Jednak dla wielu "zwykłych" ludzi, to nie jest do końca zrozumiałe i odbierają to często na opak. ...redukcja w toku, widać już ubytek masy [...]
[...] ale z drugiej strony wydaje mi się, że było bardziej równe. Koniec 3 km czyli długi i łagodny podbieg jak zwykle mnie zmęczył, tym razem miałam wrażenie że biegnę w miejscu. /SFD/Images/2016/6/15/ca62423c3ddb4629915590c6f8850506.jpg Dieta - "ciastko", kawa z mlekiem kokosowym - "chlebek", masło, indyk, ser, łosoś wędzony - zupa: oliwa, [...]
Pawlak1990: na johimbinę chyba trochę za duży BF jednak, na Twoim miejscu zostawiłbym ją na sam koniec, zdecydowanie wyciągniesz z niej wtedy o wiele więcej :-)) Białko jakiej firmy? Kalorii i tak już masz mało, nie bardzo jest chyba z czego ucinać :-) poza siłownią jakie masz aktywności na przestrzeni tygodnia? Długo już jesteś na takich niskich [...]
Mi się marzy przeprowadzka ale na razie przedluzylismy umowe w tym samym miejscu. Na początku 2017 maja wybudowac nowe mieszkania Mieszkaj na swoim czy jak u siebie jakos tak :P
Sopot - pokazy ;)
